Como escoger la hora en que vamos a ejercitarnos?
Casi siempre cuando entendemos la necesidad que tenemos de hacer ejercicios y decidimos comenzar surge un problema: encontrar l a hora en que lo vamos a hacer. Y escoger o decidir ese momento es sumamente importante porque aquí radica el que seamos consecuentes con nosotros mismos para lograr el cometido. Si queremos ejercitarnos siempre hay tiempo, por mas comprometido que tengamos los días. Sin embargo cuánto cuesta empezar! Al revisar como distribuimos las 24 horas del día podemos darnos cuenta que hay ciertas rutinas, por ejemplo: cepillar los dientes, bañarse, peinarse, dormir, comer, vestirse, etc. Y la actividad física para que sea exitosa en nuestras vidas, hay que convertirla en otra rutina más, tan importante como las otras, con ésta nos vamos a sentir mejor y seremos más productivos, tendremos más vitalidad, mas energías, así lo afirman los científicos. Entonces escoger la hora es el factor clave. Ahora bien, se piensa que es necesario hacer ejercicio dur
